『整体施術後に気をつけていただきたいこと』

整体施術後に気をつけていただきたいこと

くぼた整骨院で整体施術（予約施術）を受けていただいた方にお伝えしていることなのですが、みなさんが確認しやすいように、こちらでも少しお話しさせていただきたいと思います。

それは、「整体施術後に気をつけていただきたいこと」です。

頭の片隅に入れておいていただき、実践していただけると施術の効果もさらに得られやすくなりますので、ぜひ参考にしていただければと思います。

施術当日のお酒はほどほどにしていただき、けっして飲みすぎることのないよう気をつけていただきたいということです。

これは「回復力を落とさない」ためです。

人間の自然治癒力がしっかりと働ける状態というのは、「副交感神経」というものが優位に働いている状態のときです。

整体施術後に眠くなったり、身体が重ダルく感じる方も少なくないと思いますが、それは副交感神経が優位に機能し始めているからなのです。

この状態でいると、身体は回復しようとします。

しかしお酒というのは、その人の適量を超えると交感神経を優位にさせるよう働いてしまうため、これが優位になると、副交感神経の働きが抑えられてしまうので、せっかく高まった回復力も抑えられてしまうのです。

けっして飲むなとは言いませんが、最短で健康を取り戻すためにも当日のお酒はほどほどにお願いします。

ですがお酒以外の水分補給はいつも以上にやっていただきたいです。

整体施術後は老廃物が血中に流れており、水分をしっかり摂ることによって老廃物を尿で排出させるためです。

シャワーも良いんですが、整体施術当日は、ぜひ入浴もしていただければと思います。

なるべくなら、ぬるめのお湯にゆっくりつかるのが良いと思います（ぬるめの方が、副交感神経が優位になりやすいです）。

ぬるめの湯船にゆっくりつかることで、整体施術で良くなった血流がさらに良くなっていき、副交感神経も優位になるため、リラックス効果も高まります。

その結果、整体施術で戻ってきたあなたの自然治癒力が、より高められるようになることで回復もドンドンと早くなっていくでしょう。

施術を受けた日は、できればたくさん寝ていただきたいです。

寝るのが一番の回復です。

寝れば寝るほど元気になっていきます。

「眠れる身体＝身体が回復しようとしている」ということなんです。

寝ることは悪いことではありません。

寝過ぎを気にする必要はありません。

昔から「寝る子は育つ」と言いますが、成長ホルモンは子供の時に身体を成長させるためだけではなく、身体の機能を正常に保ち、精神も安定させる働きがあるため、大人になってからも非常に重要な役割を担っています。

成長ホルモンは寝ているときに活発に作り出されるため、「痛みの改善をはかる」、「けがを治す」、「身体の不調を改善する」にはたくさん寝ることに越したことはないのです。

以上の『①お酒はほどほどに』『②湯船につかる』『③たくさん寝る』、この3点を整体施術を受けた当日は気をつけていただければと思います。

つらい「痛み」や「不調」から卒業し、あなたの身体が最速で元気になっていくためにも、頭の片隅に入れておいていただき、少しでも実践していただければ幸いです。