『にんにくで腹痛／健康にかかせない腸内細菌のはたらき』

みなさん「にんにく」はお好きですか？

僕は大好きです😊

にんにくが入ってれば料理は大抵なんでも美味しくなるって勝手に思ってます。

ラーメンなんかで言うと、とくに生のにんにくを粗くすりおろした感じのが好みで、先日もそんな感じで大量のにんにくをトッピングしたラーメンを食べたんですね。

食べたのは土曜日の夜で、食べた直後は別にいつもと変わることなく過ごしておりました。

ここから汚い話が多分に盛り込まれますのでご了承ください🙇‍♂️

にんにく食べた翌日は口も臭いし💩も臭いのが当たり前なので、日曜日はいつもと同様別段気にすることもなく、臭い自分で過ごしていたわけなんですが、その翌日になんだかお腹の様子がおかしいことに気づいたんですね。

朝いつものように起き、まず💩するんですが、まだ💩が超絶臭く、またいつもより💩の出が悪く、糞詰まりっぽい感じで「あーまだにんにくが影響してるんだなー」とその時もまだそんなに気にすることもありませんでした。

午前中仕事していても、終始お腹が張っている感じがしてなんだなすっきりしないなーと思っていたのですが、お昼ご飯はまあまあ普通に食べ、午後の仕事が始まる前にまた💩したのですが、やっぱり糞詰まりっぽい感じでいつものようには💩が出てくれず、すっきりしないまま午後の業務を迎えました。

が、時間が経つにつれてお腹の張りが明確な腹痛になってきたんですよね。

で、便意もまあまああるので、施術の合間にトイレに行き、💩したのですがやはりすっきりは出てくれず、また仕事に戻るのですがまた次第に腹痛の波が押し寄せてきて、その波が来るたびに痛みが結構しんどくなってきて超絶お腹が痛くなっちゃいました。

これはまずいなと思いながら施術をなんとか続けていたのですが、18時少し前あたりに施術をしていたら全身から冷や汗？脂汗？が吹き出し、めまいもするしだんだんと意識が遠くなってきて「やばい😱倒れるかも🤢」てくらい気持ち悪くなってしまいました。

なんとか施術を終え、這うようにトイレに行き、🤮。

吐いてたらまた便意が来て今度は💩してみたいな感じで苦しんでおりました。

上からも下からもという状況が一旦落ち着き、まだ施術を待つ患者さんも数名いらしたのでトイレを出て施術を再開しようと思ったのですが、また腹痛の波が押し寄せてきて吐き気も再燃してきたので、患者さんたちに妻が状況を説明し、施術以外でできることだけをしてお帰りいただくという、本当に心苦しい対応となってしまいました。

その後も数名の方が来院してくださったのですが、この日ご迷惑をおかけした皆さま誠に申し訳ございませんでした🙇‍♂️

あとでいろいろと調べてみると、にんにくでお腹を壊している人ってけっこう大勢いるみたいで、なんでも生のにんにくを刻んだり擦りおろすことでアリシンという成分が増えるらしいのですが、このアリシンという成分は腸内細菌を全滅させるくらい強力な殺菌作用があるらしく、おそらくそんな感じのことが僕のお腹に起きてしまったのかもしれないと思います。

でも土曜日の夜に食べたのに日曜日には症状が出ずに月曜日に症状が出たというのはタイムラグがあるようにも思うので、実際のところは本当ににんにくのせい？と言えないかもしれませんが、以前にもにんにくを食べた後に今回ほどではなかったですが同じような症状に見舞われたことがあったので、また日曜日に昼ごはんを食べなかったのでいつもより💩の回数が少なく、にんにくが腸内にとどまる時間が長くあったことで、腸内細菌たちがにんにくにやられてしまい、腸内フローラが乱れまくったことで遅発的に月曜日に症状が出たのかな？とも思います。

『ザクロが折れた／土壌微生物のはたらきと腸内細菌の話』や『土壌微生物のはたらきと腸内細菌の話②』でも書きましたが、僕らは腸内細菌たちのはたらきによって健康維持にかかせないミネラルやビタミン、酵素などを得ることができたり、また身体の恒常性を維持するためのホルモンなどを作ることができます。

今は善玉菌とか悪玉菌とか言って腸内細菌を区別していますが、本来は腸内細菌たちに善玉も悪玉もなく、さまざまな食べ物を分解・消化して栄養素を吸収したり、また腸内細菌たちの代謝物からホルモンを作ったりするためには、さまざまな種類の腸内細菌が数多くいること＝腸内細菌叢（フローラ）のバランスが健康維持には必要不可欠ということです。

そんな感じで月曜日は合計2回🤮してお腹と仙骨にカイロを貼りつつ、18時くらいから20時くらいまで横になって眠ったら腹痛も良くなり、気持ち悪いのも解消され、翌日からはぶり返すこともなく復帰できたので良かったです。

また、僕が横になって寝ていると、愛猫よもぎは僕のそばにずっといてくれたんですよね。