インナーマッスルを強化して痛みや不調を改善する
慢性的な肩こり、腰痛、膝の痛み、姿勢が悪いetc…、これらはインナーマッスルの弱さが原因で起こっていることも非常に多いです。
先日の記事『インナーマッスルの衰えが痛みや不調を引き起こす』でもインナーマッスルの重要性について書きましたが、施術後は症状が軽快したとしても、またすぐに戻ってしまう….慢性的な痛みや不調がなかなか良くならない人は、往々にしてインナーマッスルがうまく使えていないか弱体化してしまっていることが非常に多く、最近とくにインナーマッスルを効果的に強化できる方法はないか？と常々考えておりました。
ご年配の方でも無理なく、しかししっかりと効果の出る方法。
そんなことを最近ずっと考えている中で、ようやくたどり着いたのが今回導入を決めた「寝ながらインナーマッスルトレーニング〜JOYトレ〜」です。
JOYトレとは…
JOYトレとは、仰向けに寝ているだけで身体の奥深くにあるインナーマッスルを効果的に鍛えることができる本格的な高周波EMSを使ったトレーニングプログラムです。
高い周波数帯のEMS電気を使用することにより、少ない皮膚抵抗で通常の運動では鍛えることが難しい腹横筋や内腹斜筋といった身体の最深層部の筋肉までアプローチでき、また脂肪や筋肉の厚さに左右されない特殊な電気（キューブ波）を使用することで、インナーマッスルだけではなく、アウターマッスルの両方を効率よく鍛えることができます。
施術＋JOYトレで根治を目指す
施術で筋肉や関節、背骨や骨盤の矯正を行って痛みや不調を解消していくことはやはり非常に大切なことだと思います。
また患者さんご自身でもご自宅で無理のない範囲で僕がお教えした簡単な体操を行っていただいたり、散歩していただいたりすることも、痛みや不調の予防、あるいは症状の早期改善にとても有効です。
しかし根本的な問題として、身体の深層部から身体をしっかり支えてくれるはずのインナーマッスルが弱いままであれば、首や肩、背中、腰、膝に負担がかかり続ける状況は変わらず、痛みの出やすい状態に戻ってしまいます。
また、施術をして身体のバランスを良い状態に近づけたとしても、インナーマッスルが弱ければ良い状態を保つことができず、またもとの悪い状態、悪い姿勢に戻りやすくなってしまいます。
正直JOYトレはダイエットや痩身を第一目的とはしていません。
たしかに深層筋にアプローチすることで体幹が引き締まり、胴回りなどのシェイプアップが見込めるとは思います。
しかし、あくまでもJOYトレの第一目的は、インナーマッスルを鍛えることで、その本来の役割である身体をしっかり支えてアウターマッスルや関節に負担がかかりにくくして痛みや不調を予防・解消することです。
インナーマッスルがない人はいません。
インナーマッスルは誰にでもあります。
インナーマッスルが弱い人は日頃からうまくインナーマッスルが使えていないのです。
使えていないインナーマッスルは、いわば眠っている状態です。
まずは眠っているインナーマッスルを呼び起こし、そこから徐々に強化していきます。
もちろん個人差はありますが、たった1回のJOYトレでも
✅いい姿勢が保ちやすくなる
✅歩行がスムーズになる
✅腰がらくになる
✅身体が軽く感じる
などの効果を実感していただけるのではないかと思います。
僕も初めて体験し終わった時、胴回りの軽さにびっくりしました。
寝ながらインナーマッスルトレーニング「JOYトレ」は4月1日スタートします！
あなたのつらい肩こり、腰痛、膝の痛み、姿勢の改善に「寝ながらインナーマッスルトレーニング☆JOYトレ☆」をぜひご検討ください。
山梨県甲府市の整骨・整体 くぼた整骨院
