『ダイエットと整体施術』

整体施術でダイエットできる？

「整体を受けるとダイエットできますか？」

たまにこんなご質問をいただきます。

とくに女性の患者様からご質問いただくことが多いですね。

そんなときはこんな風に答えます。

「ダイエットのサポートにはなると思います」

実際にエステサロンやダイエットサロンの中には、整体やマッサージ施術をダイエットプログラムに組み込んでいるところも非常に多いと思います。

くぼた整骨院に来ていただいている方からも、「整体受けてたら痩せましたー！」なんて声をいただくことも以外とたくさんあるんですよね。

また、先日は定期的に来院してくださっている患者様から、「（くぼた整骨院に）来てないと太るんです….」と言われました😅なので来ないわけにいかない的な(笑)。

でも自分としてはダイエットや痩身などを狙って整体施術を行うことはまったくないのですが、どうやら整体施術を受けるとダイエット効果が多少なりとも期待できる？のかもしれないですね。

ということで、今回は「ダイエットと整体施術の関係」についてお話ししていきたいと思います。

整体とダイエットの共通点ってどんなところなのでしょうか？

それは、「代謝」という部分でつながってきます。

ダイエットをしたい方は体重を落としたい、余分なお肉を減らしたい方だと思います。

若ければ若いほど、代謝量は高いのですが、この代謝も年齢が高くなればなるほど落ちていってしまいます。

なかなか体重が落ちない、痩せられない….。

そういったお悩みのある方は、「身体の代謝が落ちている」といったことが痩せられない原因の１つとしてあることが多いと思います。

具体的には、整体施術で筋・筋膜を調整したり、骨盤など身体のゆがみを解消していくと、たまっていた老廃物や疲労物質が回収されて余分なものが身体の外に排出されやすくなることで、滞りも解消されやすくなっていきます。

要するに、整体施術を受けることで身体全体の血液・リンパ液などの体液循環が促進される➡代謝がupして痩せやすくなるということですね。

また、疲労物質や老廃物などが解消されずに滞っている身体はむくんでいることも多く、整体施術によってそのむくみが解消されることで、実際に脂肪が燃焼されているわけではないのですが、サイズ的にも感覚的にも身体のすっきり感が得られることもあります。

上記の通り、たしかに整体施術を受けると代謝が上がり、むくみも解消されやすく、ダイエット効果もあるかなーとは思いますが、だからといって整体をダイエットのメインにする！というのはあまりお勧めできません。

整体施術でできるのはあくまでもダイエットのサポートです※

（※くぼた整骨院の整体施術でということです。エステやほかの痩身整体などは別です。）

やっぱりダイエットで大切なことは、「摂取カロリーを減らすこと」や「太りやすい食材を減らすこと」、そして「運動でカロリーを消費すること」です。

本当に痩せたい！体重を落としたい！という方は、まず食事療法と運動療法を行ったうえで、プラスαそのサポートとして整体施術を受けるのは、とても良いことだと思います。

代謝をupさせて身体の消費カロリーを増やすので、ダイエットに成功しやすくなると思います。

太るのは簡単だけど痩せるのって本当に難しいですよね。

痩せる、体重を落とすためにはいろいろな欲求を我慢しながら、地道に一歩一歩進んでいくしかないと思います。

もしかしたらその地道な一歩一歩を支えるのが整体施術なのかなーなんて思ったりもします。

ダイエットと整体、うまくつなげられると良いですね。