寝ながらインナーマッスルトレーニング『JOYトレ』
ＪＯＹトレとは…..横になったまま身体深くのインナーマッスルを鍛えられる本格的トレーニングです。
インナーマッスルを鍛えることで…
健康
肩こり、腰痛、膝の痛みの予防・解消に。太りにくい身体へ体質改善。
若々しさ
ポッコリお腹の引き締め。足が軽く上げやすくなり転倒予防に。疲れにくい身体づくり。
美しさ
引き締まったお腹やお尻、きれいな立ち姿を維持。
スポーツパフォーマンス向上
身体の軸が安定し、ケガをしにくい身体に。柔軟性のある筋肉でパフォーマンス向上。
インナーマッスルはなぜ重要なのか？
インナーマッスルとは身体の中心部、深層部にある筋肉であり、過度な負担が骨格や関節にかからないように身体を守ってくれたり、身体をしなやかに動かす役割をしています。
またインナーマッスルは身体のバランスをうまく保つ働きもあり、年齢を重ねてもすらっとしたきれいな正しい姿勢を保てるのも、ふとした時に転倒しないでバランスを保つことができるのも、インナーマッスルの働きが欠かせません。
☑最近太りやすくなった、☑いったん太ると痩せにくい、☑下腹がぷよぷよしてきた、☑猫背・姿勢が悪い、☑冷え性で寝つきが悪い、☑肩こり、腰痛、膝が痛い、☑ちょっとした段差でつまづきやすい etc…
上記のような症状は、もしかするとインナーマッスルの衰えが原因かもしれません。
横になるだけでＯＫ！
寝たままできるインナーマッスルトレーニング「ＪＯＹトレ」。
お腹の中から筋肉がぼこぼこ動き出します。
きれいな姿勢の維持に…、痛みや不調の予防・解消に…。
ぜひ一度ご体感ください。
山梨県甲府市の整骨・整体 くぼた整骨院
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