身体に優しく作用して深部を温める「よもぎ蒸し」なら熱いお風呂やサウナが苦手な人でも無理なく行えます。
お盆明けから本格的にスタートしました「よもぎ温熱セラピー～よもぎ蒸し～」。
みなさんに「よもぎ蒸し始めました」とお伝えすると、けっこう興味持ってくださり、「やりたーい」とのお声が多く、予約を入れていただいたり、もうすでにやっていただいた方もいたりと、みなさまに喜んでいただけるようがんばっていろいろと準備をしてきた甲斐がありました。
妻はもう何回もよもぎ蒸しをやっているのですが、みなさんによもぎ蒸しお勧めするくせに自分やったことないって説得力ないですよね。
ということで、先日わたくし窪田も実際によもぎ蒸しをやってみました。
まずはよもぎ蒸しをする前に体温を測ってみます。
よもぎ蒸し開始前の体温は36.7℃。
よもぎの薬草を土鍋に入れて塩素フリーのミネラルウォーターで煮立たせて、
ぐつぐつ言い出したら蓋を取ってよもぎ蒸しスタートです。
みなさんによもぎ蒸しのことをお話すると、「興味はあるけど湯船に長時間つかったりサウナ入るの苦手なんだよね」ていうお声が割と多いですが、首から上はガウンの外に出ているのと、
冷たいおしぼりで首や顔、頭を冷やしながら、
しっかりと水分補給もしながら行うので、
また、よもぎ蒸しは身体に優しく作用しながらじっくり深部を温めるので、熱いのが苦手な方でも無理なく行っていただけるのではないかと思います。
よもぎ蒸し中にみなさまに飲んでいただくお水は、70種類以上の良質なミネラル（ヒューミックシェール）を調合しております。
よもぎ蒸し開始直後からガウンの中はもう汗だくです💦
じっとしているとお股が熱くなるので、椅子の上であぐらをかいたり、体育座りをしたり、前後にお尻を動かしながら行っていきます。
で、よもぎ蒸し開始20分で体温は、
1.7℃上がって38.4℃になりました。
じっくり時間をかけて体温が1.5℃以上上昇すると、ヒートショックプロテインというたんぱく質が出現し、傷ついた細胞の修復を行ったり、免疫力を上げてくれるはたらきをしてくれるんです。
ヒートショックプロテインについては、また次回の記事で詳しくお伝えしていこうと思います。
先ほども書いたとおり、首から上はガウンの外に出ており、冷たいおしぼりで首すじやひたい、顔を冷やしながら、また水分を補給しながら行っているため、サウナのようにのぼせることもなく、ほどよい熱さで心地よく大量の汗が出て気持ちいいです。
よもぎ蒸し開始後30分くらいで、体温は38.6℃まで上がりました。
めちゃくちゃ汗だくです。
が、最後までのぼせや不快な感じはなく、スッキリ爽快です。
よもぎ蒸しを終えたら蒸しタオル&ドライタオルで全身の汗を拭き取り、
またしっかり水分補給をして終了しました。
久々に大量に汗をかいたので、よもぎ蒸し後に頭痛くなったりするかなと思いましたが、幸いそんなこともなくよかったです。
また、よもぎ蒸しを行った日はすごい暑い日だったのですが、身体が1日中サラサラすべすべしてました。
今回実際に自分でよもぎ蒸しやった感じをお伝えしましたが、当院ではよもぎ蒸しは女性限定メニューとなりますので、男性のみなさますみません。
女性のみなさまで、✅生理痛、生理不順、PMS、✅更年期障害、ストレス、✅慢性的な肩こり、腰痛、✅冷え性、低体温、✅アレルギー、自己免疫疾患etc…などでお悩みの方は、くぼた整骨院こだわりのよもぎ蒸しをぜひ一度ご体感いただき、健康維持&増進にお役立ていただければと思います。
山梨県甲府市の整骨・整体 くぼた整骨院
