先日、日ごろからお身体のケアをさせていただいているKさんからなんともうれしいご報告をいただきましたので、今回ブログでご紹介したいと思います。
Kさんは通常のロードを走るのはもちろん、トレイルランニング（山など舗装されていないところを走ること）をされている方です。
これまでも数々のトレイルラン大会に出場されており、なかには100㎞を越すレースや160㎞😨なんてレースでも完走してしまうすごい人です。
実はKさんと僕は同い年の39歳。
患者さんたちには「筋トレ大事」とか「運動したほうがいい」とか言ってるくせに自分はほとんど運動していないので、自分でいざ走ろうとなってもすぐに身体のどこかが痛くなったり体力的にきつくなってしまうだろうことは容易に想像がつきます。
だからこそ、同級生でもあるKさんがやっていることが、いかにすごいことなのかがよくわかります。
で、今回出場のレースは10/9～10の「第30回日本山岳耐久レース（通称ハセツネcup）」という、かなりメジャーな大会らしく、レース前日にも整体施術と水素吸引でお身体のケアをさせていただきました。
そして大会当日はあいにくの雨でコンディションもよろしくない状況の中、僕も「雨降っちゃったなぁKさん大丈夫かな？」と心配しておりましたが、レース後にさっそく来院してくださり、「どうだった？？」との問いに、Kさんは「ばっちりだったよ！自己ベスト更新できた！」と笑顔で報告してくれました。
雨天でコンディション不良にもかかわらず、なんと自己ベストを13時間10分から11時間48分に大幅に更新できたそうです！
いやぁ本当に良かった🎉
今回のレースのことをKさんもご自身のインスタにupしていて、それがとても素晴らしい記事だったので、くぼた整骨院のブログで紹介したいとお願いしたところ、快諾いただけたので以下にKさんのインスタ投稿を全文掲載させていただきます。
2022/10/9-10
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第30回 日本山岳耐久レース 長谷川恒夫cup③
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信越五岳はグズグズだったのにハセツネは何で調子良く走れたかの話
日々のメンテナンスとレース前のコンディショニングに関して
最近お世話になっている
くぼた整骨院（@kubota_seikotsuin）で前日に受けた整体施術と水素吸引の効果が間違いなく大きいと感じた
登りが軽い
呼吸が乱れない
心拍も上がりすぎない
疲労感が少ない
集中力が落ちない
苦しい キツい ツラい
が不思議なくらい出てこなくて
出力が安定していたから
メンタルも安定した状態が維持できた
結果として気持ち良く走れたし
自己ベストも更新できた
酸素カプセルは今までにも利用してたけど
水素吸引はより高い効果が感じられた
整体施術ではバランスを整えてパフォーマンスを引き出してくれる感じ
走りながら実感できたから
感謝の気持ちが湧いてくる
レース終わって報告も兼ねて即
リカバリーで診てもらいに行きました
水素吸引は試してみる価値があると思います
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トレーニング コンディショニング ランニングフォーム 補給 ペース配分 メンタル
諸々の経験値は上がってる部分もあるけどまだまだ伸びしろだらけ
ハセツネの目標はアドベンチャーグリーン（10回完走）だけど
タイムに関してもサブ11が見えた気がする
自分との闘いは永遠に続くし
自分は負けてはくれない
今以上のことをしていかないと自分は越えられない
やれやれ
こんなに速く走れる予定じゃなかったんだけどな…（笑）
Ｋさんが書いてくださったように、水素には副交感神経を高めることで、集中力を強化する作用があります。
あらゆる競技で、ここ1番集中しなければならない場面は多々あると思います。
集中力を高めることで自らの持つ力を存分に発揮できるようになります。
競技中はいわば戦闘体制であり、交感神経が高い状態に保たれているということはもちろんなのですが、副交感神経も同様に高めることで集中力が高まり、本来の力を発揮する、あるいはそれ以上の力を引き出すことができるようになります。
また、激しく運動している時は酸素摂取量が増大することでエネルギーを産生する過程で活性酸素もかなり増えてしまいます。
活性酸素は疲労物質であることがわかっており、活性酸素が体内で大量に発生することで身体は疲労し、パフォーマンスが低下します。
ちなみに、これまで疲労物質と言われてきた乳酸は、実は運動でエネルギーを消費した筋肉の細胞内で糖をエネルギーに変えるために必要な酵素の一種であることがわかっています。
このように、水素は副交感神経を高めることで集中力を強化し、疲労物質である活性酸素を中和し無害化することで身体を疲労しにくくさせ、さらにリカバリーも早くなります。
Ｋさんも、いつもより回復が早く、レース後もすぐに練習を再開することができ、いつもやっている坂道ダッシュでもまた自己ベストを更新したそうです。
そして今日、こないだコンディション不良の悪環境な過酷なレースを終えたばかりなのに、Ｋさん今度はハーフマラソン出場だそうです😱
鉄人すぎますね😅
頭が下がります🙇♂️
これからも思う存分走れるように、微力ながらサポートさせていただきますので、引き続きくぼた整骨院をうまくご活用いただければ幸いです。
（今回ヘッダー画像もＫさんのインスタからお借りしました。ありがとうございます♪）
山梨県甲府市の整骨・整体 くぼた整骨院
