『ギックリ腰にご用心』

ギックリ腰が増えています

2月に入り、山梨 甲府でも朝晩の冷え込みがさらに厳しくなってきました。

最近とくに「ギックリ腰」が急増中です。

急増している要因に、やはり「冷え」も影響しているのかなーという感じがします。

普段何気なく行っている動作をしただけでギックリ腰になったり、ちょっと変な姿勢で寝ただけで首を寝違えてしまったりするのは、身体が冷えて固まると、筋肉や関節に備わっているセンサーが過敏に反応してしまい、そのセンサーの情報をもとにして脳が筋肉を「つった状態」にして周りの筋肉や関節もガチガチに固めてしまうからだと考えます。

捻ったとか転んだとか、明確なアクションがあるときは別として、ギックリ腰やギックリ首、ギックリ背中なんかはほんの些細な動作で完成してしまうことも少なくありません。

靴下履こうとしただけ、あるいはうがいしようとしただけで、1ミリも身体を動かすことができなくなってしまうなんてことも。

ギックリ腰予防にも日頃からのケアが大切

なった人にしかわからないギックリ腰のつらさ。

ギックリ腰など突然の痛みや不調の予防としても、日頃から疲れをためない、冷やさない、適度に歩くなどして身体の柔軟性をある程度保つことも大切ですね。

それでももしギックリ腰になってしまったときは、山梨 甲府の「くぼた整骨院」にお気軽にご相談ください。

おひとりおひとりに最適な施術をご提案いたします。